運動不足は寿命を縮める？今こそ始めたいピラティス習慣運動不足は「静かな健康リスク」とも呼ばれています。 長時間座り続ける生活や運動習慣の欠如は、 筋力低下や代謝の低下を招き、 生活習慣病や心血管疾患のリスクを高めることが知られています。 その結果、健康寿…2026/6/13
自分の体を変えるには今がチャンスです！！身体を根本から変えたい方へ 「肩こりや腰痛が当たり前になっている」「姿勢を良くしたいけれど何をすればいいかわからない」「運動してもなかなか身体が変わらない」 このようなお悩みはありませんか？ 身体の不…2026/6/6
お身体で悩んでる方。ぜひ一度体験してみてください！肩こりや腰痛、姿勢の崩れ、身体の不調でお悩みではありませんか？ 私たちは理学療法士として身体の仕組みや痛みの原因を専門的に評価し、 ピラティスインストラクターとして一人ひとりに合った運動をご提案してい…2026/6/5
国家資格保有インストラクターだからできるピラティスレッスン理学療法士だからできるピラティスレッスン ピラティスは単なる運動ではなく、 「なぜその姿勢になるのか」 「なぜその部分に負担がかかるのか」を理解しながら行うことが大切です。 理学療法士として身体の構造や…2026/6/3
頭の位置、ちゃんとあっていますか？国家資格保有インストラクターが解説！！頭の位置はどこが正解？ 理想的な頭の位置は、横から見たときに「耳・肩・股関節が一直線上」に並ぶ状態です。 頭は約4〜6kgの重さがあるため、 前に出るほど首や肩への負担が増え、肩こりや首こり、猫背の原因にな…2026/6/2
1回で変わる！？ 国家資格保有インストラクターによるピラティス国家資格を持つ理学療法士が指導するピラティスでは、 単にエクササイズを行うだけでなく、 「なぜ不調が起きているのか」を身体の構造や動作から細かく分析します。 肩こりや腰痛、姿勢の崩れは、筋力不足だけでな…2026/5/26
良い姿勢になると痩せて見える！？「姿勢が変わると、見た目は変わる」 「体重は変わっていないのに、痩せた？」そう言われる人には共通点があります。 それは、“姿勢”です。 猫背や反り腰になると、肩が内巻きになり、 お腹が前に出て、実際以上…2026/5/22
座ってても腰が痛い、、、 なんてことありません？座っていると腰が痛い人の特徴とは？ 「座っているだけで腰が痛い」「立ち上がる時に腰が固まる」 そんな方は、腰そのものではなく“身体の使い方”に原因があるかもしれません。 特に多いのが、 - 骨盤が後ろに倒れ…2026/5/20
首、肩こりは頭の位置が影響する肩こり・首の痛みは、「頭の位置」が大きく関係しています。頭が前に出る姿勢（スマホ首・ストレートネック）は、首や肩の筋肉に常に負担をかけ、慢性的なコリや不調につながります。 ピラティスでは、単に姿勢を正…2026/5/19
良い姿勢をとると腰が痛くなる、、、 なんて人必見です！！「良い姿勢を意識すると腰が痛くなる」その理由とは？ 「姿勢を良くしてください」と言われて、胸を張って背筋を伸ばしたら腰が痛くなった。そんな経験はありませんか？ 実はそれ、“正しく姿勢を取れていない”可能…2026/5/16
