反り腰が消えた日。鏡の前で二度見しました🌿本日は、スタジオ利用者・別の方の体験談をご紹介します✨ Bさん）長年の反り腰とぽっこりお腹がスッキリ！姿勢が変わって自信がつきました😊 デスクワーク中心の生活で、 「反り腰」「下腹ぽっこり」「夕方になると…2026/01/04
腰の痛みが「当たり前」だった方が、ラクに過ごせるようになったお話「座っていると腰がつらい」「朝起きると重だるい」 そんなお悩みで、ピラティススタジオに来店された方がいらっしゃいました。 姿勢を確認すると、骨盤が後ろに倒れやすく、腰に負担が集中しやすい状態。 そこでピ…2025/12/30
「洗濯物がラクに干せるように！肩がスッと上がったピラティス体験談」 🧘♀️ 利用者さまの声｜「肩がここまで上がるようになるなんて…！」 Aさん） 最近ピラティスを始めて、いちばん驚いたのが 👉 肩がスムーズに上がるようになったこと です😳 デスクワーク続きで、 ・腕を上げると引…2025/12/23
デスクワークの肩こりに🌿 今だけ《おうちでできるピラティス動画》特別公開中 長時間のデスクワークで、 「肩こりが当たり前になっている」 「首が前に出ている感じがする」 そんなお悩みはありませんか？ 実はその不調、姿勢のクセが大きく関係しています。 パソコン作業が続くと、 ✔ 背中…2025/12/17
寝ても疲れが取れない方へ。ピラティスで「睡眠の質」が変わりました 「夜は寝ているはずなのに、朝スッキリしない」 「眠りが浅く、途中で目が覚める」 そんなお悩みを抱えている方は少なくありません。 実はその原因のひとつが、自律神経の乱れや呼吸の浅さです。 ピラティスで…2025/12/16
何もしていないのにしんどい…それは自律神経の乱れかもしれません🌿 「特に動いていないのに疲れる」 「夜なかなか寝つけない」 「朝から体が重い」 こうした不調の原因として多いのが、自律神経のバランスの乱れです。 近年の研究でも、浅い呼吸や姿勢の崩れが自律神経に影響し、…2025/12/15
🧘♀️猫背が整ったら肩こりまで消えた！ ― ピラティススタジオふたつき 垂水店 ― デスクワークで猫背気味だったAさん。 「毎日の肩こりが当たり前でした…」と悩んでいましたが、ピラティスを始めて3ヶ月、 **「肩を揉む習慣がなくなりました！」**と嬉し…2025/12/09
✨【ピラティスで反り腰がラクになったAさんの話】壁に立つと腰の隙間が減った！ 反り腰で「立つだけで腰が痛い」と悩んでいたBさん。 初回チェックでは、壁にもたれると腰の後ろに手のひらが入るほどの反りがありました。 ■ Aさんの反り腰の原因 ・太もも前（大腿四頭筋）が常に張っている ・…2025/12/08
【長年の腰痛が軽くなった理由】実は“腰以外”に原因があった！ピラティスで根本改善✨ 「何年も腰痛に悩んでいたけど、ピラティスを始めてから気づけばラクになっていた」 そんな声をいただく理由は、 腰痛の本当の原因が“腰以外”にあることが多いからです。 ■ 実は原因①：胸椎（背中）が固まってい…2025/12/05
【ずっと悩む肩こりに】ピラティスで“軽さが続く身体”へ。予防も改善もどちらも叶う！✨ 肩こりって、気づいたら重くなってるし、ほぐしてもまた戻る…。 そんな「その場しのぎ」になりやすい肩こりは、 姿勢や呼吸のクセが原因になっていることが多いんです。 だからこそ、 体の使い方そのものを整える…2025/12/03
