運動不足は「静かな健康リスク」とも呼ばれています。

長時間座り続ける生活や運動習慣の欠如は、

筋力低下や代謝の低下を招き、

生活習慣病や心血管疾患のリスクを高めることが知られています。

その結果、健康寿命だけでなく、

寿命そのものにも影響を与える可能性があります。

そこでおすすめなのがピラティスです。

ピラティスは、身体の深層部にあるインナーマッスルを鍛えながら、

姿勢や呼吸、身体の使い方を整えるエクササイズです。

継続することで、姿勢改善、肩こりや腰痛の予防、

柔軟性向上、バランス能力の向上など、多くの効果が期待できます。

また、無理な負荷をかけずに全身を効率よく動かせるため、

運動初心者や体力に自信がない方でも安心して始められます。

健康で活動的な人生を長く楽しむために、

まずは週に1〜2回のピラティスから始めてみませんか？

身体は何歳からでも変わることができます。

◇理学療法士が姿勢の悩みをサポートするピラティススタジオ ピラティスふたつき垂水店

◇兵庫県神戸市垂水区陸ノ町1-2 サン＆サンビル101 JR垂水駅・山陽垂水駅 徒歩3分

◇営業時間 月～土 9:00～19:00

【当スタジオについて】

理学療法士が身体の不調に寄り添い、お客様の健康をサポートします。

主な対応として、猫背や反り腰、肩こりや腰痛、そして長年続く体の不調のご相談を承っています。

姿勢と身体の使い方をしっかりと評価した上で、

一人ひとりに合わせたピラティスプログラムをご提供いたします。

「説明がわかりやすい」「身体の変化を実感できる」と多くのお客様からご好評いただいています。

【こんな方におすすめ】

猫背を改善したい方、肩こりや腰痛を根本から改善したい方。

また、運動が苦手でもできる運動を探している方や、

理学療法士にしっかり身体を見てもらいたい方をお待ちしています。

【理学療法士監修：入会金0円キャンペーン実施中】

初めての方でも安心して受けていただける体験レッスンを実施しています。

姿勢や身体の不調でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。

◇入会金11,000円 → 0円 ◇体験 3,300円 → 1,000円