「難しくないピラティス。続けられるから効果が出る」 ピラティスは「難しそう」「体が柔らかくないとできない」と思われがちですが、実はその逆なんです。 体が硬い方こそ、筋肉のバランスを整えやすく、効果を実感しやすいのがピラティスの魅力✨ ふたつき垂水店では…2025/9/29
ピラティスでしなやかに痩せる🌿 女性のためのボディメイク こんにちは！ふたつき垂水店です😊 「食事制限は続かないしリバウンドが心配…」 「数字よりも、見た目を引き締めたい！」 そんな風に思っている女性は多いのではないでしょうか？ 無理な食事制限だけのダイエット…2025/9/26
「ピラティスで“痩せやすい体づくり”を：研究で見る効果とその理由」ピラティスで“痩せやすい体”をつくる✨ こんにちは！ふたつき垂水店です😊 「年齢とともに痩せにくくなった気がする…」 「食事制限してもなかなか体が変わらない…」 そんな風に感じていませんか？ その原因のひとつは…2025/9/24
「秋の季節の変わり目にこそピラティスを🌿 〜自律神経を整えてストレスを軽減〜」 こんにちは！ふたつき垂水店です😊 朝晩が涼しくなり、すっかり秋を感じる季節になってきましたね。 この「季節の変わり目」は、実は体にとって負担が大きい時期。気温や湿度の変化、日照時間の減少によって、私た…2025/9/23
ピラティスはストレス改善に効果的です✨ こんにちは！ふたつき垂水店です😊 毎日の忙しさの中で、「なんだか疲れが取れない」「気持ちが落ち込みやすい」と感じることはありませんか？ その原因のひとつが ストレス です。ストレスは心だけでなく、肩こり…2025/9/19
なんだか身体がしんどい、疲れやすいそんなあなたに「ピラティス」 ピラティスでストレス改善✨ こんにちは！ふたつき垂水店です😊 みなさん、仕事や家庭でストレスを感じることはありませんか？ 実は、ピラティスはストレス改善に効果的であることが、研究や論文でも報告されていま…2025/9/17
猫背を改善するならピラティス！姿勢が変わる3つのポイント「最近、背中が丸まってる気がする…」 「デスクワークで首や肩がつらい…」 そんな方に多いのが 猫背。 猫背は見た目の印象が悪くなるだけでなく、肩こりや腰痛、呼吸の浅さの原因にもなります。 猫背になる原因 ・…2025/9/15
「ストレス」と「ピラティス」 私たちの日常には、仕事や人間関係、天気など小さなストレスがあふれています。 ストレスを感じると呼吸が浅く肩や首がこわばり、その結果「疲れが取れない」「頭が重い」といった不調が起こりやすいのです。 ピ…2025/9/10
「スマホ首」「腰痛」をピラティスで改善‼ 最近「長時間スマホを見ていると首や肩が重い」「デスクワークで腰がつらい」そんな声をよく耳にします。 実は人の頭の重さはボーリングの玉と同じくらい、約4〜6kgもあります。姿勢が崩れて頭が前に出ると、その…2025/9/8
今がチャンス！85％が継続するピラティス体験「体が楽になったから続けたい」 「こんなに効果を感じたのは初めて」 ——体験者の85％が入会を決める理由は、1回で体の変化を実感できるから。 階段の上り下りがラクになった、肩こりが軽減したなど 具体的な変化を…2025/9/6
