腰が痛くなったら腰を揉む。

反り腰が気になったら腰を伸ばす。

姿勢が悪いから、とにかく背筋を伸ばす。

そんなケアをしていませんか？

一時的に楽になっても、また痛くなるのであれば、身体の使い方そのものを見直す必要があるかもしれません。

腰痛や反り腰には、骨盤や股関節、背骨の動き、普段の姿勢や身体の使い方など、さまざまな要素が関係します。

そこで大切なのが、「なぜ腰に負担がかかっているのか？」を知ること。

「ピラティスふたつき垂水店」では、国家資格を持つ理学療法士が身体を評価。

あなたの身体の状態を確認したうえで、

「ここが動きにくい」
「こう身体を使っているから腰に負担がかかりやすい」
「この動きを意識すると身体が使いやすくなる」

など、身体の状態を分かりやすく説明しながらレッスンを行います。

• 理学療法士による身体評価
• 身体の状態に合わせたオーダーメイドレッスン
• 腰に負担をかけにくい身体の使い方を指導

ただ「運動する」のではなく、自分の身体を理解しながら動く。

それが、40代からの身体づくりには大切です。

「何をしても腰痛が変わらない」
「反り腰をどう改善したらいいかわからない」
「自分の身体について専門家に教えてほしい」

そんな方は、ぜひ一度体験してみてください。

【理学療法士監修】体験キャンペーン実施中！

• 入会金：通常11,000円 → 0円
• 体験レッスン：通常3,300円 → 1,000円

理学療法士があなたの身体の状態を確認し、無理のない運動をご提案します。

まずは体験レッスンで、身体の変化を実感してみませんか？

ピラティスふたつき垂水店

• 住所：兵庫県神戸市垂水区陸ノ町1-2 サン＆サンビル101
• アクセス：JR垂水駅・山陽垂水駅 徒歩3分
• 営業時間：月～土 9:00～19:00