身体のメンテナンス、後回しになっていませんか？

私たちの身体は、毎日の姿勢や生活習慣の影響を受けています。
デスクワークやスマホ操作、運動不足などの積み重ねによって、知らないうちに身体には負担やクセが生まれていきます。

「肩こりや腰痛が当たり前になっている」
「疲れが抜けにくい」
「姿勢が気になる」
「以前より動きづらい」

こうした不調は、身体からのサインです。

不調が出てから対処するのではなく、日頃から身体を整え、“不調になりにくい身体”をつくることが大切です。歯を磨くように、身体にも定期的なメンテナンスが必要です。

そこでおすすめなのがピラティスです。

ピラティスは、ただ筋肉を鍛える運動ではありません。呼吸を整えながら身体を丁寧に動かし、姿勢や身体の使い方を改善していくメソッドです。

肩こりや腰痛の原因は、実は姿勢の崩れや体幹の弱さ、呼吸の浅さなど、別の部分にあることも少なくありません。ピラティスでは身体全体のバランスを整えながら、本来の動きを取り戻していきます。

また、激しい運動ではないため、運動が苦手な方や久しぶりに身体を動かす方でも安心して始められます。

「鍛える」の前に、まずは「整える」。

身体が整うことで、呼吸が深くなり、疲れにくく、動きやすい身体へ変わっていきます。

もし今、「自分の身体を見直したい」「不調を改善したい」と感じているなら、ぜひ一度体験レッスンにお越しください。

あなたの身体の状態に合わせて、無理なくサポートいたします。
これから先も快適に動ける身体を、一緒につくっていきましょう。

◇理学療法士が姿勢の悩みをサポートするピラティススタジオ ピラティスふたつき垂水店

◇兵庫県神戸市垂水区陸ノ町1-2 サン＆サンビル101 JR垂水駅・山陽垂水駅 徒歩3分

◇営業時間 月～土 9:00～19:00

【当スタジオについて】

理学療法士が身体の不調に寄り添い、お客様の健康をサポートします。

主な対応として、猫背や反り腰、肩こりや腰痛、そして長年続く体の不調のご相談を承っています。

姿勢と身体の使い方をしっかりと評価した上で、

一人ひとりに合わせたピラティスプログラムをご提供いたします。

「説明がわかりやすい」「身体の変化を実感できる」と多くのお客様からご好評いただいています。

【こんな方におすすめ】

猫背を改善したい方、肩こりや腰痛を根本から改善したい方。

また、運動が苦手でもできる運動を探している方や、

理学療法士にしっかり身体を見てもらいたい方をお待ちしています。

【理学療法士監修：入会金0円キャンペーン実施中】

初めての方でも安心して受けていただける体験レッスンを実施しています。

姿勢や身体の不調でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。

◇入会金11,000円 → 0円 ◇体験 3,300円 → 1,000円