マシンピラティスって何？🤔✨

「マシンピラティスって、どんなことをするの？」と気になっている方も多いのではないでしょうか？😊

マシンピラティスとは、専用のマシンを使いながら体を動かすエクササイズです。

マシンにはバネなどがついており、体の動きをサポートしたり、負荷を調整したりできるのが特徴です🌿

🌷 マシンピラティスの魅力

・体幹やインナーマッスルを鍛えられる ・姿勢や体のバランスを意識できる ・自分の体の状態に合わせて動きを調整しやすい ・しなやかで動きやすい体を目指せる

「運動が苦手…」「体が硬いから不安…」という方も、無理のない範囲から始められます♪

大切なのは、周りと比べず、自分のペースで体を動かすことです😊

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【体験レッスン】 3,300円

ピラティスふたつき垂水店

住所：兵庫県神戸市垂水区陸ノ町1-2 サン＆サンビル101

アクセス：JR垂水駅・山陽垂水駅 徒歩3分

営業時間：月～土 9:00～19:00