「姿勢を良くしよう！」と思って、
背筋を伸ばして胸を張るように意識していませんか？

実は、胸を張ることだけが良い姿勢とは限りません。

胸を張ることを意識しすぎると、腰を反りすぎたり、肩に力が入ったりして、かえって身体の一部に負担がかかってしまうことがあります。

良い姿勢をつくるためには、胸だけではなく、

・骨盤の位置
・背骨の動き
・肩甲骨の位置
・股関節の動き
・身体全体のバランス

など、身体全体を見ることが大切です。

ピラティスでは、ただ「背筋を伸ばしてください」とするのではなく、身体を動かしながら、無理なく姿勢を保てる身体の使い方を身につけていきます。

当店では、国家資格を持つ理学療法士が一人ひとりの身体を評価。

「なぜ姿勢が崩れているのか」
「どこが動きにくいのか」
「どこに負担がかかっているのか」

を確認したうえで、その方に合ったピラティスをご提案します。

姿勢は、ただ意識して伸ばすだけではありません。

自分の身体の状態を知り、身体全体をバランスよく使えるようになることが大切です。

「姿勢を良くしたいけど、どうすればいいかわからない」
「胸を張っていると腰や肩が疲れる」

そんな方は、一度ご自身の身体を見直してみませんか？

【理学療法士監修】体験キャンペーン実施中！

■体験レッスン
3,300円

まずは体験レッスンで、今の身体の状態を一緒に確認してみましょう！

【ピラティスふたつき垂水店】
住所：兵庫県神戸市垂水区陸ノ町1-2 サン＆サンビル101
アクセス：JR垂水駅・山陽垂水駅 徒歩3分
営業時間：月～土 9:00～19:00