「最近、身体が動かしにくい…」と感じていませんか？

「少し歩いただけで疲れる」
「身体が重く感じる」
「階段や坂道がしんどくなった」

そんな変化を感じていませんか？

運動不足が続くと、筋力が低下したり、身体を動かす機会が減ったりすることで、日常生活の動作にも負担を感じやすくなります。

運動を習慣にすることで、まず筋力がつき、身体を支えやすくなることが期待できます。

また、身体を動かす機会が増えることで、身体が動かしやすくなり、日常の動作もスムーズに行いやすくなります。

さらに、脚の筋力や身体を支える力がつくことで、階段や坂道も楽に感じやすくなります。

運動は、ただ筋肉をつけるためだけではありません。
毎日の生活をより楽に、快適にするための身体づくりにもつながります。

当スタジオ「ピラティスふたつき垂水店」では、国家資格を持つ理学療法士が身体を評価し、一人ひとりの状態に合わせたピラティスをご提案しています。

「運動不足を解消したいけれど、何をすればいいかわからない」

そんな方は、まず自分の身体の状態を知ることから始めてみませんか？

【体験レッスン】
3,300円

ピラティスふたつき垂水店
住所：兵庫県神戸市垂水区陸ノ町1-2 サン＆サンビル101
アクセス：JR垂水駅・山陽垂水駅 徒歩3分
営業時間：月～土 9:00～19:00