「座っていると腰がつらい」「朝起きると重だるい」
そんなお悩みで、ピラティススタジオに来店された方がいらっしゃいました。

姿勢を確認すると、骨盤が後ろに倒れやすく、腰に負担が集中しやすい状態。
そこでピラティスでは、腰を直接どうこうするのではなく、呼吸や体幹を使って“支える力”を整えるところからスタートしました。

数回続けるうちに、
「前より腰の痛みを感じにくくなった」
「長く座っていてもラク」
と変化を実感されるように。

腰痛は、筋力不足だけでなく体の使い方のクセが原因のことも多くあります。
ピラティスは、無理なく姿勢を整えながら、日常でラクに動ける体づくりをサポートします。

ピラティススタジオふたつき垂水店では、初回体験1,000円で受付中。
腰の不調が気になる方は、ぜひ一度ご体験ください。