〜美しい姿勢は「骨盤」から〜

私たちの生活は、デスクワークやスマホ操作などで「座る時間」がとても長くなっています。
しかし、実はその「座り方」ひとつで、体の調子や疲れやすさが大きく変わることをご存じですか？

正しい座り姿勢のポイントは、
骨盤を立てて坐骨で座ること。
そして、背筋を自然なS字に保ち、肩の力を抜くことです。
これをキープできると、腰痛・肩こり・猫背の予防にもつながります。

🤸‍♀️ ピラティスで「美しい姿勢を保つ体」に

ピラティスは、体の奥にある「コア（深層筋）」を鍛えるエクササイズです。
このコアがしっかり働くと、骨盤が安定し、自然と背筋が伸びた美しい姿勢が保てるようになります。

また、呼吸を意識しながら行うことで、
心も落ち着き、集中力アップにも効果的。
長時間のデスクワークで姿勢が崩れやすい方には、特におすすめです！

🏡 ピラティススタジオふたつき垂水店のご紹介

垂水にある「ピラティススタジオふたつき」は、
姿勢改善・ボディメイク・リラックスを目的にした少人数制の丁寧なレッスンが人気のスタジオです。

経験豊富なインストラクターが、骨盤の位置や体の癖を見ながら一人ひとりに合わせて指導してくれます。
「姿勢が変わると、こんなに呼吸が楽になるんだ！」と実感する方も多いですよ。

🌸 初回体験キャンペーン実施中！

現在、「ピラティススタジオふたつき垂水店」では
初回体験レッスンキャンペーン を実施中です。

ただし、人気のため順番待ちになる場合もございます。
お待たせしてしまうことを心よりお詫び申し上げます🙇‍♀️
ぜひこの機会に、無理のない美姿勢づくりを体験してみてくださいね。