こんにちは、PIT INです😊
「涼しくなったのに、なんだか疲れが抜けない」
この時期、本当に多いご相談です💦

夏のあいだ、身体はずっと
体温を下げるために働き続けていました。
その疲れが、気候がゆるんだ今ごろ表に出てきます。

秋バテのサイン👇

▶朝、起きるのがつらい
▶食欲にムラがある
▶なんとなく気分が重い
▶寝ても回復しない

こんなときは、休むだけでは戻りにくいんです。
血流が落ちていることが多いので、
"軽く動かす"ほうが早く抜けます。

激しい運動は逆効果。
20分の散歩と、湯船と、7時間の睡眠から😌

大久保店・加古川店・西神南店でお待ちしています⏰