🛌【月曜がだるい】寝すぎた翌日こそ、重くなります

パーソナルジムPIT IN 西神南店

2026/10/5

こんにちは、PIT INです😊
「週末にしっかり寝たのに、月曜がいちばんだるい」
不思議に思ったことはありませんか？

休日に2時間以上遅くまで寝ると、
体内時計がうしろにズレます⏰
月曜の朝は、時差ボケに近い状態です💦

立て直しのコツ👇

▶休日の起床は、平日+1時間まで

▶朝、カーテンを開けて光を浴びる

▶足りない分は、昼に15〜20分の仮眠で

寝だめは、残念ながらできません。
でも"戻す"ことはできます。

今週も、一緒にいきましょう💪

大久保店・加古川店・西神南店でお待ちしています⏰

078-939-8360

名称	パーソナルジムPIT IN 西神南店
フリガナ	パーソナルジムピットインセイシンミナミテン
住所	651-2243 神戸市西区井吹台西町6-49-4 2F
アクセス	神戸市営地下鉄西神線西神南駅より徒歩20分神戸市営地下鉄西神線西神南駅より神戸市バス乗車、井吹台西町6丁目バス停下車6分神戸市バス47系統西神南駅乗車、井吹台西町6丁目バス停下車6分
電話番号	078-939-8360
営業時間	日曜日 08:00～22:00 月曜日 08:00～22:00 火曜日 08:00～22:00 水曜日 08:00～22:00 木曜日 08:00～22:00 金曜日 08:00～22:00 土曜日 08:00～22:00
クレジットカード	VISA/Master/JCB/American Express/Diners Club/J-Debit/銀聯/Discover
電子マネー・その他	交通系ICカード(1)/交通系ICカード()/Sapica/楽天Edy/WAON/nanaco/iD/QUICPay/PayPay/楽天ペイ/d払い/au PAY/メルペイ/FamiPay/AEON Pay/QUOカードPay/Alipay/WeChat Pay/ユニオンペイ
駐車場	あり
開業日	2024年07月
ホームページ	https://pitin-gym.com/access/seisinnminami/
Instagramアカウント	https://www.instagram.com/pit_in_2020?igsh=MWF1NDlkYm9mdnJzMQ==
予約ページ	外部サイトに繋がります
問い合わせページ	外部サイトに繋がります
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こだわり	カード利用可駐車場有りトライアルパーソナルトレーニング少人数制

(*1)：Suica、Kitaca、TOICA、ICOCA、SUGOCA、PASMO、manaca、PiTaPa、はやかけん、nimoca

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