こんにちは、PIT INです😊
新米、さんま、栗にぶどう🍇
おいしいものが増えるこの季節、がまんはつらいですよね。

そこでおすすめなのが、食べる"順番"です。

▶最初に、野菜や汁物
血糖値の急な上がり方を、ゆるやかにします。

▶次に、肉・魚・卵などのおかず
たんぱく質をしっかり確保💪

▶最後に、ごはん
この順番だと、自然と量も落ち着きます◎

食べないダイエットは、続きません。
食べ方を変えるほうが、ずっとラクです✨

大久保・加古川・西神南でお待ちしています⏰