後ろ姿、自信ありますか？夏に向けて意外と見られているのが背中。猫背・ハミ肉を一気に解消できるのが「ベントオーバーロウ」です✨
    ＼正しいやり方／
  ✅膝を軽く曲げ、上半身を45度前傾
  ✅ダンベルを"おへその横"に引く
  ✅肩甲骨を寄せる意識で
  ✅10回×3セット
 
  ＼ポイント／
  腕の力で引かず、"ひじを後ろに引く"イメージ。これだけで広背筋にしっかり効き、後ろ姿が引き締まります🔥

  背中を鍛えると、自然と姿勢が良くなり、ウエストにくびれも生まれます。前から見ても後ろから見ても美しい身体は、夏の必需品💪
 
   PIT INでは正しい感覚を一緒に掴みます✨