神戸西歯科クリニックでございます。

朝起きた際に、お口の中のねばつきやにおいが気になった経験はございませんでしょうか。睡眠中は唾液の分泌量が大幅に減少するため、お口の中の細菌が繁殖しやすく、朝特有の不快感や口臭につながりやすい環境となっております。

今回は、起床時に起こりやすいお口の変化の原因とご家庭で取り組めるセルフケア、そして歯科受診をご検討いただきたい目安について詳しくご案内いたします。

就寝中にお口のねばつきや口臭が生じやすい理由

日中は会話や食事によって唾液が自然と分泌され、お口の中の汚れや細菌を洗い流す自浄作用が働いております。しかし、睡眠中は唾液の分泌が極端に低下するため、細菌が増殖しやすくなります。

さらに、就寝前の歯磨きが不十分であったり、舌の表面に汚れが付着していたりすると、細菌が繁殖して強いねばつきやにおいの原因となります。朝の違和感をやわらげるためには、夜と朝それぞれのケア習慣を整えることが大切でございます。

ご自宅で実践できる毎日のセルフケア習慣

朝のお口の環境を健やかに保つために、日々の生活の中で以下のケアを丁寧に行うことをお勧めいたします。

• 就寝前の丁寧な歯みがき
  就寝中の細菌繁殖を抑えるため、フロスや歯間ブラシなども活用しながら磨き残しを防ぎます。
• 起床後のうがいと歯みがき
  目覚めたらまずうがいを行って夜間に増殖した細菌を排出し、朝食前後にも丁寧に歯を磨きます。
• 舌の清掃
  舌の表面に付着する白い汚れ（舌苔）もにおいの原因となるため、舌ブラシなどを優しく使用して清掃します。
• 定期的な歯科受診
  ご自身でのブラッシングでは落としきれない歯石やバイオフィルムを取り除き、清潔な状態を維持します。

このような症状がある場合は歯科医院へご相談ください

丁寧なセルフケアを続けていても不快感が治まらない場合、お口の中に別の原因が潜んでいる可能性がございます。特に以下のような状態が見られる際は、自己判断なさらず一度当院までご相談くださいませ。

• ご自身でケアを行っていても口臭やねばつきが長く続く場合
• 歯みがきの際などに歯ぐきから出血がある、または歯ぐきが腫れている場合
• お口の中の乾燥感が非常に強い場合
• ご家族や周囲の方から口臭を指摘された場合

歯ぐきの出血や腫れを伴う場合は、歯周病が進行しているサインであることも少なくありません。原因を早期に特定し、適切な処置を行うことで症状の改善につながります。

丁寧なカウンセリングと診療体制について

当院では、患者さまがお悩みを安心してお話しいただけるよう、丁寧なカウンセリングを大切にしております。お口のにおいやねばつきといったデリケートなご相談につきましても、一人ひとりの生活習慣やお口全体の健康状態を詳しく確認したうえで、最適なケア方法をご提案いたします。

歯周病のチェックや専門的なクリーニングなど、気になる症状がございましたら我慢なさらずお気軽にお尋ねくださいませ。

診療時間とご予約・お問い合わせ方法

当院は待ち時間を軽減し、落ち着いた環境で診療を受けていただくために事前予約制を採用しております。受診をご希望の際は、事前にお電話にてお問い合わせいただけますようお願い申し上げます。

【診療時間】
月曜日・火曜日・水曜日・金曜日：09:00～12:30 / 14:00～19:15
土曜日：09:00～12:30 / 14:00～17:00
日曜日：09:00～14:00（祝日も14:00診療終了）
休診日：木曜日
※一般診療の最終受付は診療時間終了の15分前まででございます。

【所在地・お問い合わせ】
所在地：兵庫県神戸市西区池上2丁目30-3
ご予約・お問い合わせはお電話にて承っております。
詳細な医院情報につきましては、公式ホームページもあわせてご確認くださいませ。

毎朝を気持ちよく迎えるためにも、お口の気になる症状はお気軽にご相談くださいませ。