神戸西歯科クリニックでございます。外出先や職場で昼食をとった後、すぐに歯磨きができないことはございませんか。歯磨きができない時間がある場合も、そのまま何もしないのではなく、水やお茶でお口をゆすぐ、糖分のある飲食物をだらだら摂らないなど、日常の中で取り入れやすい対策がございます。

まずは水やお茶でお口をゆすぎましょう

食後に歯ブラシを使えないときは、水やお茶を口に含んですすぐ方法がございます。お口の中に残った飲食物を流すきっかけとなるため、外出時にも取り入れやすい方法でございます。携帯用の歯ブラシを用意しておけば、洗面所を利用できるタイミングで歯磨きを行いやすくなります。

ただし、水やお茶でゆすぐことは、歯磨きの代わりとしてすべての汚れを落とすものではございません。可能になった段階で、普段の歯磨きを行うことが大切でございます。

糖分のある飲食物は時間を決めて

糖分のある飲み物やお菓子を長時間にわたって少しずつ摂り続けると、お口の中が飲食物の影響を受ける機会が増えます。間食をする場合も、だらだらと摂り続けるのではなく、時間を意識することが口腔ケアにつながります。飲み物を選ぶ際は、水やお茶に替えることもご検討くださいませ。

歯磨きのタイミングに迷うときはご相談くださいませ

酸性の飲食物を口にした後など、歯磨きのタイミングについて気になる場合は、飲食物の内容やお口の状態によって考え方が異なることがございます。無理に自己判断で決めず、気になることがございましたら歯科医師へご相談くださいませ。

神戸西歯科クリニックでは、患者さまのお口の状態を確認しながら、日々のセルフケアについて丁寧にご説明してまいります。ご予約方法や電話番号などの詳細は、公式ホームページをご確認のうえ、お問い合わせくださいませ。診療時間は、木曜日を除く平日が9時から12時30分、14時から19時15分まで、土曜日が9時から12時30分、14時から17時まで、日曜日が9時から14時まででございます。最終受付は診療時間終了の15分前までとなります。所在地は兵庫県神戸市西区池上2丁目30-3でございます。