「できるだけケガをせず、長く運動を続けたい！」

そんな方におすすめなのが、ケガをしにくい身体づくりです。

「運動中に足をひねった」
「急に身体を動かしたら痛めてしまった」
「昔のケガが気になって、思い切り動けない」

そんな経験はありませんか？

スポーツや運動では、筋力だけでなく、身体の柔軟性やバランス、関節の動き、身体の使い方など、さまざまな要素が関係しています。

身体の動きに偏りがあると、一部分に負担が集中してしまうこともあります。

だからこそ、痛くなってから対処するのではなく、普段から自分の身体の状態を知り、動き方を整えておくことが大切です。

ピラティスでは、身体をコントロールしながら動かすことで、筋力や柔軟性、バランスなどを総合的に高めていきます。

当スタジオ「ピラティスふたつき垂水店」では、国家資格を持つ理学療法士が身体の状態を評価し、一人ひとりに合わせたトレーニングをご提案しています。

「大きなケガをせず、好きなスポーツを長く続けたい」
「運動を安心して楽しめる身体をつくりたい」

そんな方は、今の身体の状態を知ることから始めてみませんか？

【体験レッスン】
3,300円

ピラティスふたつき垂水店
住所：兵庫県神戸市垂水区陸ノ町1-2 サン＆サンビル101
アクセス：JR垂水駅・山陽垂水駅 徒歩3分
営業時間：月～土 9:00～19:00