長く歩くと疲れる…それ、年齢のせいだと思っていませんか？

「昔は一日中歩いても平気だったのに、最近は長く歩くと疲れる…」

「旅行に行くと夕方には足がパンパン」
「買い物をしているだけなのに、腰や脚が重い」

40代、50代になると、そんな変化を感じる方も多いのではないでしょうか。

「年齢のせいだから仕方ない」
「筋力が落ちたのかな」

そう思ってしまいますよね。

もちろん筋力や体力も大切です。

でも、実は歩くときの姿勢や身体の使い方も、疲れやすさに関係しています。

背中が丸くなったり、頭が前に出たり、骨盤が傾いた状態で歩いていると、

身体を効率よく支えられません。

その結果、脚や腰など一部の筋肉に負担が集中し、長く歩くほど疲れやすくなります。

だからこそ、身体づくりは「鍛える」だけでなく、

「整えて、上手に使う」ことも大切です。

ピラティスでは、背骨や骨盤、体幹を意識しながら身体を動かし、

姿勢や身体の使い方を見直していきます。

「旅行をもっと楽しみたい」
「いつまでも自分の足で歩きたい」

そんな未来のために、今から身体を整えていきませんか？

ピラティスが初めての方も大歓迎です。

まずは体験レッスンで、ご自身の姿勢や身体の使い方をチェックしてみましょう。

「疲れるから歩かない」から、「歩くことが楽しい」身体へ。

🧘‍♀️ **ふたつき垂水店では、現在《初回体験キャンペーン》を実施しています。**反り腰や腰の違和感が気になる方、運動が苦手な方でも安心して始められるピラティスレッスンです。

一人ひとりの体の状態に合わせて、無理なくサポートします。この機会にぜひ体験してみてください🌷

◇理学療法士が姿勢の悩みをサポートするピラティススタジオ ピラティスふたつき垂水店

◇兵庫県神戸市垂水区陸ノ町1-2 サン＆サンビル101 JR垂水駅・山陽垂水駅 徒歩3分

◇営業時間 月～土 9:00～19:00

【当スタジオについて】

理学療法士が身体の不調に寄り添い、お客様の健康をサポートします。

主な対応として、猫背や反り腰、肩こりや腰痛、そして長年続く体の不調のご相談を承っています。

姿勢と身体の使い方をしっかりと評価した上で、

一人ひとりに合わせたピラティスプログラムをご提供いたします。

「説明がわかりやすい」「身体の変化を実感できる」と多くのお客様からご好評いただいています。

【こんな方におすすめ】

猫背を改善したい方、肩こりや腰痛を根本から改善したい方。

また、運動が苦手でもできる運動を探している方や、

理学療法士にしっかり身体を見てもらいたい方をお待ちしています。

【理学療法士監修：入会金0円キャンペーン実施中】

初めての方でも安心して受けていただける体験レッスンを実施しています。

姿勢や身体の不調でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。

◇入会金11,000円 → 0円 ◇体験 3,300円 → 1,000円