こんにちは！ ピラティスふたつき垂水店です⚓️

先日、体験レッスンに来られた40代のお客様。 「昔から体が硬くて、前屈しても指先が膝下くらいまでしかいかないんです…」と、少し恥ずかしそうにお話ししてくださいました。

ところが、60分のレッスンが終わる頃には… 「えっ、指がついた！というか、手のひらが床に届きそう！」 と、スタジオに驚きの声が響きました！👏✨

今日は、たった一回でなぜそこまで変わったのか、その舞台裏をお見せします。

😱 「もも裏」を伸ばすだけでは届かない？

前屈ができないとき、一生懸命「もも裏（ハムストリングス）」をストレッチしていませんか？ 実は、前屈を邪魔している真犯人は別の場所に隠れていることが多いんです。🕵️‍♀️

今回のお客様の場合、原因は**「ガチガチの腰」と「股関節のロック」**にありました。

背骨が丸まったまま固まっていると、いくら足を伸ばしても体は前に倒れてくれません。 また、股関節が正しい位置にはまっていないと、足の付け根で「詰まり」が起きてブレーキがかかってしまうんです。💦

💡 ピラティスで「ブレーキ」を外す！

ふたつき垂水店で行ったのは、無理なストレッチではなく、関節のネジを締め直すようなワークです。🎯

1. 背骨をひとつずつ分解！ 🦴 固まった腰周りの背骨（腰椎）を、マシンを使って丁寧に動かしました。これで「倒れるための柔軟性」が生まれます。

2. 股関節にスペースを作る 🌿 詰まっていた股関節を正しい位置へ。これだけで、脚の付け根からスッと体が折れ曲がるようになります。

3. 呼吸で筋肉を「安心」させる 🌬️ 「痛い！」と思うと筋肉は緊張して硬くなります。深い呼吸で脳をリラックスさせることで、筋肉がふわっと緩んでくれました。

🌈 「届く」喜びは、体が整ったサイン

レッスン後、お客様は晴れやかな表情でこう仰いました。

「指が床についたのも嬉しいけど、何より腰の重い感じがスッキリ消えて、立っているのがすごく楽です！」

そうなんです！前屈ができるようになるということは、全身の筋肉のバランスが整い、腰や膝への負担が減った証拠でもあるんですよ。😊

🏠 垂水で「新しい自分の体」に出会いに行こう！

「私は一生、体が硬いままなんだ」と諦める前に、一度ピラティスを試してみませんか？ あなたの体には、まだまだ驚くほどの**「伸びしろ」**が隠れています。✨

ふたつき垂水店では、お一人おひとりの体のクセを見極め、最短で変化を感じられるようサポートします。

🎁 【初回限定】前屈が変わる！体験キャンペーン

「私の指、どこまで届くようになるかな？」 そのワクワクを、ぜひ体験しに来てください！🌈

＼✨ 変化を実感！体験レッスン ✨／

• 初回体験価格：〇,〇〇〇円！

• 当日入会で「入会金」が 0円に！

鏡の前で驚く準備をして、お越しくださいね📩

📍 店舗情報

ピラティスふたつき垂水店 （垂水駅すぐ！「体が変わる楽しさ」を一緒に体感しましょう♪）

お申し込みはDM、またはプロフィールリンクからお待ちしております！💨