こんにちは！ ピラティスふたつき垂水店です⚓️

突然ですが、今この記事を読んでいる「あなたの姿勢」…

背中が丸まって、お腹がポッコリ、顎が前に出ていませんか？ 💦

「座っているだけなのに、なぜか疲れる」 「夕方になると足がパンパン…」

その原因、実は「座り方の間違い」にあるんです！

今日は、一生モノの美しさを手に入れるための「座り姿勢の裏ワザ」を伝授しちゃいます。🤫

😱 「座りっぱなし」が体に毒な3つの理由

実は、立っている時よりも座っている時の方が、腰への負担は約1.5倍も大きいんです！

1. 「骨盤」が寝ている 💤 椅子にダランと座ると、骨盤が後ろに倒れます。これが「ポッコリお腹」と「垂れ尻」の最短ルートに…。

2. 「股関節」が詰まる 🔗 座りっぱなしは、足の付け根の血管をずっと圧迫している状態。血行が悪くなり、むくみや冷えの原因になります。

3. 「巻き肩・スマホ首」のセット 📱 集中するほど頭は前に。首への負担はなんと「数キロの鉄球」をぶら下げているのと同じなんです！

💡ピラティス流「痩せ見え座り」のコツ

「良い姿勢」って、無理に胸を張ることだと思っていませんか？ ピラティスでお伝えしているのは、「頑張らなくていい」座り方です。✨

【今すぐできる！魔法のポイント】

• お尻の「2つの骨（坐骨）」を感じる！ 🦴 椅子の面に、お尻の尖った骨が突き刺さるように座ってみてください。それだけで骨格がシュッと立ち上がります。

• 頭のてっぺんを天井から吊るされるイメージ 🎈 顎を引くのではなく、首の後ろを長く伸ばすだけ。これだけで二重あごがスッキリします！

💎 なぜ「座る姿勢」にピラティスなの？

ピラティスは「正しい骨の並び」を体に覚え込ませる天才です！

一度コツを掴めば、仕事中も、カフェでリラックスしている時も、

座っている時間すべてが「体幹トレーニング」に変わります。

これこそ、忙しい女性にとって最高のタイパ（タイムパフォーマンス）ですよね。⏳💖

🏠 ふたつき垂水店で「座り美人」を体験！

「どうしても背中が丸まっちゃう…」という方は、背骨を支える筋肉が眠っているだけ。

ふたつき垂水店では、その眠っている筋肉を呼び起こして、「意識しなくても姿勢がきれいな自分」へとガイドします。😊

🎁 【初回限定】座り方革命キャンペーン！

10年後の自分のために、今、座り方を見直してみませんか？✨

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• 初回体験レッスン：特別価格 〇,〇〇〇円！

• 当日入会で入会金・事務手数料が 0円に！

「座るのが楽になった！」という驚きを、ぜひスタジオで実感してくださいね。📩

📍 店舗情報

ピラティスふたつき垂水店 （垂水駅からすぐ！仕事帰りに姿勢をリセットしませんか？♪）

ご予約はDM、またはプロフィールリンクからどうぞ！💨 あなたの「座り姿」を、垂水で一番美しく変えちゃいましょう！🌈