こんにちは、ピラティススタジオふたつきです🌿
9月になりましたがまだまだ暑い日が続いていますね。
クーラーの当たりすぎで身体がこわばったり運動不足になっている人が多く見受けられます。
実は、ピラティスは腰痛改善にも効果があることが研究で報告されており、呼吸とともに体幹（コア）を安定させ、背骨や骨盤のバランスを整えることで、腰にかかる負担をやわらげるのです。

こんな方におすすめです👇
✔️ 慢性的な腰痛に悩んでいる
✔️ 病院では「運動してください」と言われたけど何をしたらいいか分からない
✔️ デスクワークや家事で腰が重だるい
ピラティスは、正しい動きを身につけながら体を整えるので、無理なく続けられるのが特徴です😊

そして今なら…
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腰痛対策を始めるなら、このタイミングが絶好のチャンス✨
楽しく体を動かしながら、快適な秋を迎えましょう！
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ピラティスで身体を整えて心地のいい秋を迎えましょう！