グッドアシストの事務担当矢島です。

神経質な私、万年睡眠不足です。

家族の足音で起き、猫のにゃーにゃ―で起き、エアコンが切れる音で起き、、、

そんな感じなので自律神経がちょっとややこしいことになりました。

先日届いた健康保険協会からの会報に載っていたのですが、日本人の睡眠時間は世界的にもかなり短いほうだそうです。

平均時間が7時間２２分、世界平均より1時間以上短いです。

世界平均が8時間２８分、私からしたら幼児？というレベルの長さです。

世界の人はそんなに寝ていて羨ましいですね。

ちなみに６時間睡眠を１０日続けると体は１日徹夜したのと同じ状態だとか。

仕事にも影響が出そうですね。日本人の睡眠不足による経済損失は約20兆円もあるようで、影響どころの騒ぎじゃなさそうです。

皆様しっかり寝て、食べて、元気にお過ごしください。

まずは自分がしっかり寝ないと、、、